Індивідуальні плани харчування, розроблені спеціально для потреб організму у зрілому віці. Забезпечте собі енергію, здоров'я та життєві сили на довгі роки.
З віком потреби організму змінюються. Розуміння цих змін - ключ до збереження здоров'я та активності.
Омега-3 жирні кислоти, калій та магній стають критично важливими для підтримки здоров'я серця та нормального кров'яного тиску.
Кальцій, вітамін D та вітамін K2 працюють разом для підтримки щільності кісткової тканини та запобігання остеопорозу.
Антиоксиданти, вітаміни групи B та здорові жири підтримують роботу мозку, пам'ять та концентрацію уваги.
1.2-1.6г на кг ваги для збереження м'язової маси
B12, D, кальцій стають критично важливими
Омега-3, антиоксиданти для боротьби з хронічним запаленням
Підвищена увага до водного балансу через зміни у нирках
Кожен план створюється індивідуально з урахуванням ваших потреб, уподобань та стану здоров'я
Детальне вивчення ваших харчових звичок, стану здоров'я та цілей
Точний підрахунок енергетичних потреб з урахуванням віку та активності
Створення смачного та різноманітного меню на кожен день
Відстеження результатів та корекція плану за потребою
Загальний добовий раціон: 1780 калорій | Білки: 111г | Жири: 65г | Вуглеводи: 180г
Наукові дослідження підтверджують вплив збалансованого харчування на здоров'я та довголіття
Достатнє споживання білка запобігає саркопенії - втраті м'язової тканини, яка починається після 30 років і прискорюється після 50.
Омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти підтримують здоров'я мозку, покращують пам'ять та знижують ризик деменції.
Правильне харчування знижує кров'яний тиск, рівень холестерину та ризик серцевих захворювань на 30-40%.
Кальцій, вітамін D та магній працюють разом для підтримки щільності кісткової тканини.
Зниження ризику серцевих захворювань
Покращення когнітивних функцій
Зниження ризику остеопорозу
Підвищення рівня енергії
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам
Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами протягом робочого дня
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Наукове обґрунтування всіх рекомендацій
Постійна підтримка та корекція планів
Доступні та смачні рецепти
Перший дзвінок - це можливість познайомитися та обговорити ваші потреби без зобов'язань